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骑自行车旅游所见乡村的花!如天堂般的鱼米之乡!

骑自行车旅游所见乡村的花!如天堂般的鱼米之乡!

读小学6年的12岁儿子最近胖的不象样,身高164,体重到了75公斤,决定开始暴力减肥!上午骑自行车50公里,下午游泳2000米!晚上跑步机5000米!
翻开地图,最近的县城是云梦县,城间距离25公里,孝感城内8公里,云梦城到云梦公园5公里,往返共计76公里!
早上9:40出发,沿途,荷花成片,鸭鹅成群,稻田绿浪接连到天边,棉花田也开着雪白和粉红的花儿,鱼米之乡,令人陶醉啊!
10:10,到伍洛小镇,驱车在子婿大道上,才知道这里是伍子婿的故里,可是没有一点他的足迹!
11:10,一个半小时到了云梦县,这个云梦大泽故地,只留下星罗棋布的小湖。城里都是各色紫葳花盛开,小城非常干净,还有一个基本成型的公园,虽然远不如苏州江南,但也颇有水乡风格!
游玩到12:30,饿的肚子都快穿了,狠狠心,只买了2瓶牛奶充饥后,返回孝感,正好是下午2点,吃过少的可怜的午饭,休息半个小时,又骑自行车去游泳馆做2000米的20个往返蛙泳!
最后的建议是千万不要让孩子发胖!很痛苦的!我孩子减肥10天,每天的食品基本减少一半,体重从148斤冲到154,最近2天才降到150!真是比红军2万5千里长征还要艰难啊!!

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-7-13 23:39 编辑 ]
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上午骑自行车50公里,下午游泳2000米!晚上跑步机5000米!

恐怖,未减肥完成估计他被你折磨S了
减肥最重要是控制饮食和适量运动

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空腹喝奶制品对肠胃不好啊。
我的经验就是要多吃水果和蔬菜,多运动。
但你家的这运动量也……
等待 橙色种子的到来。

风雨兰迷。

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你这个上午骑自行车50公里,下午游泳2000米!晚上跑步机5000米是真的
还是开玩笑?
如果是真的,强烈建议你立即停止!
暴力减肥即便暂时成功了,最终也必然是暴力增肥。
因为这样的运动量是不可持续的。

减肥一定要选择可持续的运动和饮食控制。
比如每天跑步5公里,减食10%。
就这能坚持几年就很了不起了。

减肥的关键是长期坚持。而这也是最难的(对孩子和对父母)
暴力增肥的背后,往往是父母的不负责任和浮躁心态。
话说的重了点,抱歉。不过我没有恶意,请理解。
首长们辛苦了!

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上午骑自行车50公里,下午游泳2000米!晚上跑步机5000米!-------------这种锻炼方法你自己也无法坚持,何况是孩子!

减肥最要紧的是运动和饮食相结合,是一件长时间的事情,一下子是减不下的!像你这种方式对孩子的身体简直是一种可怕的摧残,赶紧停止吧!

严重同意Jef的观点!

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老乡,云梦还满漂亮的哦。就是你儿子的小脸蛋,一直皱着,都没笑过。

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你惨了。早知今日何必当初。独家减肥大法——熬夜。但副作用也十分明显,谨慎使用,后果自负。

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小家伙好象一脸的不高兴.

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骑车旅游的方法是对的,用来减肉就错了。

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唉。你儿子苦大愁深的样子。看来他喜欢吃肉。不喜欢运动。

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花好美,儿好胖,有效果么?

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12岁,164,这个子也不小.

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小朋友有点不高兴哦
希腊银莲,蓝目菊,铜钱菊,玛格丽特,丛生福考禄,假玛

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LZ你太狠了,看小朋友小脸皱的,就没笑过,减肥是个循序渐进的过程,这样搞真如楼上说的,是种摧残,赶紧换个温和的可持续的方案吧,孩子正是长身体的时候,别练过了不长个儿了,那时候才真是惨呢

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我游泳就100米就要休息,到云梦来回60多公里,感觉较累!
我儿子去云梦来回没感觉,如果给他吃中午饭,他说还可以去距离云梦30公里的应城市,蛙泳一口气2000米他都说不累,铁人啊,教练都一般1000米而已;5000米跑步机,中间休息5次,每次走50米,可以减掉300大卡的热量,他感觉比较累,早上自行车找的是教练,现在改成篮球训练2个小时,主要是围着操场不停的跑,外加几个篮球动作,估计和跑步机上差不多的运动量,他的肉特别紧,耐力超强,教练已经多次增加运动量,估计还要增加!感觉这个小家伙是超人一个;史无前例,目前暂时维持在149--151斤,算是控制增长了!他满脸不高兴,是肚子饿的,想吃饭而已!

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-7-14 13:57 编辑 ]

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云梦农村的确是鱼米之乡,荷塘处处,睡莲茂盛,鸭鹅成群,稻天无边无际!

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肌肉如果特别结实的话,体重大点也无所谓,只要孩子体质好就行。

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看孩子这脸色有心理负担了

别累坏了孩子

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我儿子也是小胖子,12岁,140斤,172公分,这不放假了,天天呆在家里,可能又要胖了。

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其实12岁孩子是储蓄能量阶段。我儿子15岁,140斤,173公分,看起来结实,不胖。

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