可怜的孩子，强度有点大了。

上午骑自行车５０公里，下午游泳２０００米！晚上跑步机５０００米！
虽然本人比较喜欢运动，但这样的运动量还是难以接受的 ，何况你家孩子还一脸不乐意的，别在身材方面给他太大的压力，差不多就行了，今天看非常6+1，那个胖胖的小女孩多可爱呀，说不定就像她说的那样，以后就流行肥胖美了（注：这的肥胖是相对于现在病态的骨感美而说的，绝不是鼓励追求过度的肥胖 ）

可怜天下父母心啊

体重得到控制，强度降低了，晚上自由玩篮球！其他的不变！特别是游泳，风雨无阻！
５月１４０斤，开车出去玩，是很开心的啊！

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-7-20 23:18 编辑 ]

也顶一下.

现在恢复到140斤了！
过几天天气转凉准备骑车到更远的地方！来回100公里的计划！

迷人的风景!可爱的小胖!

唉,真是用心良苦.

好可爱的小胖子，和我身高一样，不过我还比他重几斤呢．一个月不到减了十几斤，厉害啊，看来要学习一下

[ 本帖最后由 XWN 于 2008-8-10 14:20 编辑 ]

有这样的旅行真是不错

让他帮你种花吧，那样照样可以减肥的啊！

种花太花时间了！

你们都在说减肥，那有没有什么办法增肥啊 偶太瘦老，体检总是偏瘦

增肥很容易！
1：  生活起居正常！每天睡眠8小时，不熬夜上网！适当运动！
2：  吃饭要正常，少吃零食，饭菜要温热的，长期冷饮对胃刺激！当然超辣的也不能经常吃！
3：  多吃红烧肉红烧排骨等，关键是要学会用菜汤拌饭！营养都在菜汤里面！
4：  牛奶当水喝！每天3盒！少喝饮料！
5：  要培养孩子大度的气质，心宽自然体胖！

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-8-13 11:38 编辑 ]

我的宝贝女儿也胖的 ！不肯给我透露体重 ，估计是65-70Kg  163  15岁

楼上的也要注意锻炼！