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骑自行车旅游所见乡村的花!如天堂般的鱼米之乡!

可怜的孩子,强度有点大了。

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上午骑自行车50公里,下午游泳2000米!晚上跑步机5000米!
虽然本人比较喜欢运动,但这样的运动量还是难以接受的 ,何况你家孩子还一脸不乐意的,别在身材方面给他太大的压力,差不多就行了,今天看非常6+1,那个胖胖的小女孩多可爱呀,说不定就像她说的那样,以后就流行肥胖美了(注:这的肥胖是相对于现在病态的骨感美而说的,绝不是鼓励追求过度的肥胖

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可怜天下父母心啊
为了我梦中的后花园

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体重得到控制,强度降低了,晚上自由玩篮球!其他的不变!特别是游泳,风雨无阻!
5月140斤,开车出去玩,是很开心的啊!

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-7-20 23:18 编辑 ]
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也顶一下.

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现在恢复到140斤了!
过几天天气转凉准备骑车到更远的地方!来回100公里的计划!

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迷人的风景!可爱的小胖!

让夕阳更美丽

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唉,真是用心良苦.

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好可爱的小胖子,和我身高一样,不过我还比他重几斤呢.一个月不到减了十几斤,厉害啊,看来要学习一下

[ 本帖最后由 XWN 于 2008-8-10 14:20 编辑 ]

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有这样的旅行真是不错

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主要是要节食!

让他帮你种花吧,那样照样可以减肥的啊!

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种花太花时间了!

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你们都在说减肥,那有没有什么办法增肥啊 偶太瘦老,体检总是偏瘦

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增肥很容易!
1:  生活起居正常!每天睡眠8小时,不熬夜上网!适当运动!
2:  吃饭要正常,少吃零食,饭菜要温热的,长期冷饮对胃刺激!当然超辣的也不能经常吃!
3:  多吃红烧肉红烧排骨等,关键是要学会用菜汤拌饭!营养都在菜汤里面!
4:  牛奶当水喝!每天3盒!少喝饮料!
5:  要培养孩子大度的气质,心宽自然体胖!

[ 本帖最后由 yangzhige 于 2008-8-13 11:38 编辑 ]

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我的宝贝女儿也胖的 !不肯给我透露体重 ,估计是65-70Kg  163  15岁

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楼上的也要注意锻炼!

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